Lai aizsargātu dzirdi, ir daži svarīgi noteikumi, kas jāpatur prātā. Pirmkārt, izvairieties no pārmērīga trokšņa, kas var kaitēt mūsu dzirdei. Ja strādājat trokšņainā vidē, ieteicams izmantot piemērotus dzirdes aizsardzības līdzekļus, piemēram, austiņas vai trokšņu slāpētājus.
Ir arī laba ideja atcerēties pareizu ausu higiēnu, lai izvairītos no ausu vaska un citu gružu uzkrāšanās, kas var negatīvi ietekmēt mūsu dzirdi. Izvairieties no kokvilnas pumpuru un citu ausu tīrīšanas rīku lietošanas, kas var sabojāt ausu.
Dzirdes aizsardzība ir īpaši svarīga tiem, kas strādā trokšņainā vidē, kā arī mūziķiem un ekstrēmo sporta veidu praktiķiem, kur ir liela akustiskā slodze. Atcerieties, ka mūsu dzirde ir ārkārtīgi vērtīga un ir vērts rūpēties, lai to izbaudītu visu mūžu.